Stellar Sleep: Insomnia CBT 1.0.103

Merlin Collective, LLC ❘ Ingyenes szoftver ❘
iOS
a 1339 szavazat

Legújabb verzió
1.0.103 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

Discover the innovative mobile app developed at Harvard in collaboration with esteemed sleep psychologists, therapists, and researchers that can revolutionize your sleep patterns and help you overcome insomnia.
If you're seeking a permanent solution to improve your sleep quality, look no further.
While many programs suggest generic techniques like reducing coffee intake, using blue-light filters, or practicing meditation, these methods often fall short for individuals with insomnia.
Stellar Sleep sets itself apart. Using the leading science-backed approach for sleep improvement, our app offers personalized strategies that truly work. We empower you to gain a deeper understanding of yourself and your brain, enabling you to wake up refreshed and ready to conquer each day with renewed energy and vigor.
The success stories of our users speak for themselves. We have assisted over a thousand patients in falling asleep faster and staying asleep longer through our psychology-based methods. Remarkably, more than 80% of our users experience significant sleep improvement in less than four weeks.
Our evidence-based program requires just 5 to 10 minutes of your day and covers a wide range of topics, including:
<ul>
<li>Stimulus control</li>
<li>Cognitive restructuring</li>
<li>Sleep restriction therapy</li>
<li>Cultivating healthy sleep habits</li>
<li>Managing an overactive mind</li>
<li>Relaxation techniques</li>
<li>And much more</li>
</ul>
In addition to our comprehensive sleep curriculum, Stellar Sleep offers the following features:
<ul>
<li>A diverse library of nature sounds, breathing exercises, progressive muscle relaxation exercises, bedtime stories, sleep music, and guided meditations to facilitate relaxation and tranquility.</li>
<li>Track your progress, gain insights into your sleep patterns, and stay informed about trends through our intuitive sleep diary feature.</li>
<li>Integration with wearable devices through the Health App.</li>
<li>Opportunities for gratitude and worry journaling.</li>
<li>A 30-night challenge for individuals who have achieved their sleep goals and wish to maintain their progress.</li>
<li>A deeper exploration of other mental health challenges.</li>
<li>Strategies for creating lasting behavioral changes in various aspects of your life.</li>
</ul>

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

AltaBrio

Predictive triathlon coaching and training sessions are delivered daily to your personal training calendar. No more generic training PDFs, static downloads, or plans that burn you out.

BedTyme - The insomnia app

Are you seeking restful sleep and a return to your normal self? Do you feel misunderstood by those around you, unaware of what you've been enduring? If so, you've arrived at the ideal destination!

Garden OB/GYN

The app offers a comprehensive overview of the OB/GYN practice, including detailed information about services provided, accepted insurances, and hospital affiliations.

mySleepButton

mySleepButton® is an innovative invention by CogSci Apps® that aims to assist with falling asleep. It offers a simple and effortless way to achieve this goal.

Night Owl - Sleep Coach

Introducing the Night Owl Sleep Coach, an innovative mobile app that offers a self-help method for overcoming insomnia using cognitive behavioral therapy.

Scroll to Sleep

Looking for an app to help you relax and fall asleep? Allow us to introduce Scroll to Sleep, an application that we have personally found incredibly useful in achieving a peaceful night's rest.

Legújabb verzió
1.0.103

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	GOM Media Player GOM Media Player: sokoldalú multimédia lejátszó minden igényhez
	Canon G2000 series MP Drivers Hatékony nyomtató-illesztőprogramok a Canon G2000 sorozathoz
	smadav85 Fokozza számítógépe védelmét a Smadav85 segítségével!
	HiSuite by Huawei Kezelje hatékonyan Huawei készülékét a HiSuite segítségével
	KMPlayer Erőteljes multimédia lejátszó Windows és Mac rendszerekhez
	Windows PC Health Check Tartsa számítógépét zökkenőmentesen a Windows PC Health Check segítségével!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!